Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka nui o ka poʻe i loko o ka haukapila, a ʻo ka lāʻau lapaʻau he mea hoʻonāukiuki loa, a i kekahi manawa nā mea maʻi, ʻaʻole lawa ka moena lapaʻau, a laila pono mākou e hana i nā mea hana maʻamau, pono e hoʻolohe i ka wā e hoʻohana ai?
ʻO ka moena ikehu he ʻano plug laka pālua, hele mai me ka anti-fall, ka moena nui, kahi moe liʻiliʻi, e ʻoluʻolu e hoʻolohe i ka wehewehe.Pono e hoʻokomo ʻia nā Casters ma nā wāwae o ka moena, e kaomi i ka laka ma mua o ka hoʻokomo ʻana, hoʻokomo ʻia i ʻole e hoʻololi.Ke neʻe ka moena wāwae, e hoʻomālamalama mua i ka moena wāwae a hāpai i ka lima hoʻomalu e pale i nā lima haki.
ʻO ka palaoa holoʻokoʻa kekahi o ka nui o ka poʻe makemake nui i ka meaʻai, ʻo ka ʻai ʻana i ka palaoa piha he mea maikaʻi loa ia i ke olakino o ke kanaka, ʻo ia kekahi o nā meaʻai momona loa, akā ʻo ka ʻai ʻana i ka palaoa holoʻokoʻa ma laila pono e makaʻala i ka inu wai nui, nā kānaka. e ʻai i nā kīʻaha holoʻokoʻa ma ke ʻano liʻiliʻi a i ʻole e hoʻoulu ʻoe i ka pehu, ka ʻai ʻole a me nā maʻi ʻē aʻe.
ʻO ka hapa nui o nā kīʻaha ʻaʻole waiwai wale i nā waikawa amino pono a me ka protein kiʻekiʻe a loaʻa pū kekahi me nā minerale e like me ka calcium, phosphorus a me nā huaora, raiki, palaoa, kaʻaʻaʻaʻaʻai holoʻokoʻa ma mua o nā kīʻaha i hoʻomaʻemaʻe ʻia, kiʻekiʻe ka meaʻai fiber content, ʻoi aku ka maikaʻi o ka manaʻo piha ma hope. hiki i ka 'ai ke hoemi i ka calorie intake, ka hopena o ke kaumaha.Manaʻo ʻo FAO i ka ʻai maʻamau e loaʻa i ka 30-50 grams fiber.
Hiki i ka mālama ola kino ke hāʻawi i nā poʻe maʻi i ka hoʻomaha maikaʻi a me ka hoʻomaha maikaʻi no ka loaʻa ʻana o ke olakino maikaʻi aʻe e ola wikiwiki ai kou kino, no laila ʻoi aku ka nui o ke koho ʻana i ka moena lapaʻau kūpono, ʻoi aku ka maikaʻi o ka lākiō moena olakino.
Ka manawa hoʻouna: ʻAukake-24-2021